सुबह जहां 8 से साढ़े 8 के बीच भोजन कर लेना चाहिए, वहीं 2 घंटे के बाद फल जरूर खाना चाहिए। लंच करने का सही समय 2-2:30 के बीच होता है और डिनर रात के 8 बजे कर लेना चाहिए।
ऑनलाइन के मरीजों के लिए 7 दिन का यह डाइट प्लान हो सकता है मददगार, जरूर करें फॉलो
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए ये डाइट चार्ट जरूर करें फॉल शरीर के जोड़ों और टिश्यूज में यूरिक एसिड की अधिकता से कई लोगों को गाउट नाम की बीमारी हो जाती है। इस बीमारी में लोगों को पैर के अंगूठे के पास सूजन के साथ पूरे पैर में दर्द की शिकायत भी होती है। इसके अलावा, यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर के कई हिस्से प्रभावित होते हैं। ऐसे में ये जानना बेहद जरूरी है कि शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम बनी रहे इसके लिए किन चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। आइए जानते हैं ‘लाइब्रेट’ की एक खबर के अनुसार क्या होना चाहिए आपके हफ्ते भर का डाइट।
